أسباب تدفعك إلى تناول عدة حبات من التمر يومياَ

السبت-2020-08-01 | 11:51 am صحة
Image

الأنباط -هناك العديد من الأسباب التي تدفعك لتناول التمور بانتظام، فهي تعتبر وجبة لذيذة وخفيفة بالإضافة إلى محتواها العالي من القيم الغذائية.

إليك بعضاً من الفوائد التي أوردها موقع tipsandtricks والتي ستدفعك لتعديل حميتك الغذائية وتناول بعض الحبات يومياً:

الأوعية الدموية

يقي التمر من الجير في الأوعية الدموية، اذ أن الكثير من الجير يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين. هذا يزيد من فرصة السكتات الدماغية والنوبات القلبية وغيرها من الأمراض. تناول ثلاثة تمرات في اليوم لتعزيز صحة الأوعية الدموية.

 

الكبد

أظهرت الدراسات أن التمور تساعد في تقوية الكبد.

 

القلب

التمور مفيدة لقلبك. بما أن الفاكهة تحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، فهي فعالة للغاية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. سوف ينخفض ​​خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وفي الوقت نفسه ستنخفض معدلات الكوليسترول الضار.

مسكن للألم

يساعد المغنيسيوم في التمر على تخفيف الألم والتورم. في الوقت نفسه ، يكون له تأثير مضاد للجراثيم ويساعد على تقليل التهابات الجسم. تعتبر التمور بالتأكيد مكملات رائعة للأدوية.