الوقاية من الزهايمر من خلال 9 أغذية صحية

    تملك الأغذية مفعولاً سحرياً في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، وعلى رأسها الزهايمر.
 
فيما يلي 9 أغذية صحية للوقاية من الزهايمر:
 
التوت: بأنواعه كافة مثل التوت الأحمر والأزرق والأسود.
 
القهوة: لاحتوائها على مركبات مضادة للزهايمر والأمراض الذهنية.
 
التفاح: وتحديداً عصير التفاح، الذي أظهرت الأبحاث فعاليته في محاربة الزهايمر.
 
المكسرات: لتمتعها بخواص غذائية محارِبة للزهايمر والأمراض الذهنية، بالإضافة لفوائدها الأخرى للكوليسترول ومحاربة الدهنيات.
 
الشوكولاتة السوداء: التي أثبتت الدراسات فعاليتها الكبيرة في محاربة الزهايمر والنسيان.
 
الأسماك: لتمتعها بزيت الأوميغا 3 المقوّي للذاكرة والمحارِب للنسيان.
 
القرفة: التي أثبتت فعالياتها في محاربة أمراض عدة، على رأسها الذهان.
 
الكركم: أحد التوابل الغنية والفعّالة في محاربة النسيان والأمراض الذهنية.
 
الفواكه والخضروات: التي تعدّ من الأغذية الداعمة للجهاز العصبي والتركيز وقوة الذهن.
 
أغذية البحر الأبيض المتوسط: من قبيل زيت الزيتون والزيتون الأسود والأخضر والخضروات الورقية الخاصة بهذه المنطقة.